Stress chez l'humain

Le stress est le syndrome général d'adaptation. Stress signifie contrainte en anglais.

Le stress est un ensemble de réactions (sueurs, accélération du cœur et de la respiration, troubles du sommeil...) qui se manifestent lorsqu'une personne ressent une inquiétude provoquée par un changement de situation.

Le stress peut permettre une mobilisation des forces physiques et mentales. Par exemple, l'élévation du rythme cardiaque et respiratoire (du notamment à une décharge d'adrénaline) permet de mieux oxygéner les muscles ; c'est une réaction animale (préparation à la fuite ou au combat face à un danger).

Mais cette situation épuise l'organisme. Une situation prolongée de stress favorise l'apparition de maladies, notamment cardio-vasculaires ; le stress au travail est une des premières cause d'arrêt-maladie.