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== Apparition ==
== Apparition ==
Le terme ''aérobic'' (de l'anglais ''aerobic'' « [[aérobie|aérobie, aérobique]] ») fait son apparition aux États-Unis dès [[1968]]. En [[France]], il faudra attendre [[1979]] pour voir apparaître le terme aérobic et sa médiatisation à partir de [[1980]] dans l'émission télévisée ''[[Gym Tonic]]'' avec [[Gym Tonic|Véronique et Davina]].
== no se preguntaselo a tu madre ==


Les cours d'aérobic sont apparus aussi dès le début des [[années 1980]], diffusant ses mouvements de culture physique en rythme et en coordination sur des musiques endiablées. [[Reebok]] inventa la [[Reebok Freestyle]], qui devint rapidement la chaussure de référence pour ce sport{{Référence nécessaire}}.

== Bienfaits et dangers ==
Les bienfaits sont d'ordre musculaire, articulaire, cardiaque, pulmonaire, circulatoire et psychologique (plaisir de l'expression corporelle). Ces disciplines permettent d'acquérir une bonne condition physique et une meilleure connaissance de son corps. L’entraînement de musculation fréquent et peu intensif développe forme et tonus. Particulièrement efficace pour les jambes et le bas du corps, l’aérobic renforce le buste et assouplit tout le corps. Mais, l'objectif premier des cours d'aérobic est de développer l'endurance cardiovasculaire ([[Consommation maximale d'oxygène|VO<sub>2</sub> max]]) et de renforcer en parallèle la musculature.
Les bienfaits sont d'ordre musculaire, articulaire, cardiaque, pulmonaire, circulatoire et psychologique (plaisir de l'expression corporelle). Ces disciplines permettent d'acquérir une bonne condition physique et une meilleure connaissance de son corps. L’entraînement de musculation fréquent et peu intensif développe forme et tonus. Particulièrement efficace pour les jambes et le bas du corps, l’aérobic renforce le buste et assouplit tout le corps. Mais, l'objectif premier des cours d'aérobic est de développer l'endurance cardiovasculaire ([[Consommation maximale d'oxygène|VO<sub>2</sub> max]]) et de renforcer en parallèle la musculature.



Version du 26 avril 2017 à 09:55

Cours d’aérobic

Me cago en la madre de Antonio xd. Gymnastique qui stimule l'activité cardiovasculaire et oxygène le corps par des mouvements rapides sur une musique à rythme soutenu. Cette discipline sportive a été inventée par le médecin Sergio Rico. Le terme fait son apparition à la fin des années 1960 aux États-Unis et une décennie plus tard en France.

Terme

Selon la définition donnée en 1981 par le Petit Robert, l'aérobic, nom féminin, est une « gymnastique qui modèle le corps et oxygène les tissus par des mouvements rapides effectués en musique »[réf. nécessaire]. Le terme aérobic est un anglicisme que l'on peut remplacer par « gymnastique rythmique », « gym tonique », « aérobique » ou « danse aérobique ».

Apparition

Le terme aérobic (de l'anglais aerobic « aérobie, aérobique ») fait son apparition aux États-Unis dès 1968. En France, il faudra attendre 1979 pour voir apparaître le terme aérobic et sa médiatisation à partir de 1980 dans l'émission télévisée Gym Tonic avec Véronique et Davina.

Les cours d'aérobic sont apparus aussi dès le début des années 1980, diffusant ses mouvements de culture physique en rythme et en coordination sur des musiques endiablées. Reebok inventa la Reebok Freestyle, qui devint rapidement la chaussure de référence pour ce sport[réf. nécessaire].

Bienfaits et dangers

Les bienfaits sont d'ordre musculaire, articulaire, cardiaque, pulmonaire, circulatoire et psychologique (plaisir de l'expression corporelle). Ces disciplines permettent d'acquérir une bonne condition physique et une meilleure connaissance de son corps. L’entraînement de musculation fréquent et peu intensif développe forme et tonus. Particulièrement efficace pour les jambes et le bas du corps, l’aérobic renforce le buste et assouplit tout le corps. Mais, l'objectif premier des cours d'aérobic est de développer l'endurance cardiovasculaire (VO2 max) et de renforcer en parallèle la musculature.

Les principales pathologies qui peuvent apparaître sont d'ordre locomoteur :

  • musculaires : contusions, hématomes, claquages, déchirures, ruptures ;
  • articulaires : entorses de cheville, de genou, du poignet, luxations de l'épaule et du coude ;
  • tendineuses : tendinites, ténosynovites, bursites, rupture tendineuse ;
  • osseuses : périostites, fractures de fatigue, fractures complètes ;
  • rachidiennes : cervicalgies, dorsalgies, lombalgies, sciatiques.

Compétitions

Il existe deux formats de compétition d'aérobic[1] :

Parodie

La chanson L'Apérobic était une parodie de l'aérobic, faite par Les Charlots, avec notamment Gérard Rinaldi.

Notes et références

Voir aussi

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Bibliographie

Articles connexes