Élongation musculaire

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Une élongation musculaire est un phénomène qui se produit à la suite d'un allongement des fibres musculaires au-delà de leur élasticité qui crée plusieurs petites lésions internes. Cette blessure est de même type que la déchirure musculaire. Une élongation peut survenir lors de mouvements brusques lorsque le corps n'est pas suffisamment échauffé ou assoupli (sports de contact, sports collectifs)[1]. Chez les sportifs, les muscles les plus touchés sont généralement la cuisse et le mollet.

Pour éviter l'élongation, il est recommandé de boire avant, pendant et après l'effort et d'effectuer un entraînement adapté.

Notes et références

  1. ↑ Gilles Pasquet et Laurent Hascoat, Échauffement du sportif, Amphora, , 303 p. (OCLC 57586386, lire en ligne), p. 61
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