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Une représentation de saut à la corde (1800)

La corde à sauter, appelée corde à danser (au Québec)^{[réf. nécessaire]}, sert au jeu de saut à la corde, généralement pratiqué par un ou plusieurs enfants dans les cours de récréation sautant au-dessus d'une corde en rotation, de manière que la corde passe sous leurs pieds et au-dessus de leur tête. Ce jeu peut se jouer seul ou à plusieurs, auquel cas deux enfants font tourner la corde pendant qu'un troisième saute. Il existe aussi une variante plus difficile pratiquée avec deux cordes, Double Dutch, qui est un sport à part entière aujourd'hui en France avec la FFDD (Fédération Française de Double Dutch). Souvent, les enfants chantent en rythme avec les sauts.

Les participants peuvent simplement sauter jusqu'à ce qu'ils se fatiguent ou fassent une erreur, ils peuvent improviser des figures, ou tenter un ensemble prédéterminé de figures.

Les adultes quant à eux font de la corde à sauter seuls en tant qu'exercice de musculation des jambes, des fesses, du dos, des épaules et des abdominaux. Cette activité est aussi bénéfique pour le cœur et le système respiratoire, et permet de brûler rapidement des calories. Il existe même des cordes à sauter avec un compteur du nombre de sauts et de calories brûlées.

Une formule populaire voudrait qu'une demi-heure de corde à sauter équivaut à une heure de jogging. La corde à sauter muscle les fessiers et les jambes, éviterait à la plante des pieds d'être plate^{[réf. nécessaire]}.

Très pratiqué par les boxeurs, on peut en voir sauter à la corde dans certains films (par exemple Million Dollar Baby ou Rocky ect...)

Types de saut

Croisé
180
360
Double saut
Balancement

Compétition

Beaucoup de gens considèrent le saut à la corde comme une activité simple et amusante réservée aux enfants. Pourtant, c'est un sport pour lequel des athlètes sérieux s'entrainent toute l'année. Sauter à la corde demande de la force, de l'endurance, de la concentration et de la patience.

Ainsi la corde à sauter est pratiquée en compétition individuelle ou par équipe dans plusieurs pays comme la Chine, les États-Unis, le Canada, l'Australie et peu en Angleterre mais aussi en France. Une compétition typique consiste en une ou plusieurs épreuves libres (freestyle) et de rapidité. En épreuve libre, le sauteur doit effectuer une combinaison de figures en un temps donné, accompagné par de la musique. En épreuve de rapidité, le but est d'effectuer le maximum de sauts en un temps fixé. Le record du monde est de 188 sauts en 30 secondes^{[réf. nécessaire]}. Il existe une compétition mondiale qui se tient tous les deux ans en juillet. En juillet 2004 elle s'est déroulée en Australie et en 2006 elle eut lieu au Canada. Le Suisse Michel Giroud (ancien boxeur champion d'Europe) détient deux records du monde de corde à sauter, en endurance (11 heures et 2 minutes) et de vitesse sur 1 heure avec 4 tours par seconde ! Les Français ont eux aussi leur lots de victoire avec notamment l'équipe Ebene double dutch champion du monde en épreuve libre en 2006, 2010 et 2011 mais aussi l'équipe Koezion Jump champion du monde 2013 et vice champion du monde 2014 à Orlando aux États-Unis.

CrossFit et la corde à sauter

La corde à sauter a connu un essor très grand grâce à la discipline du CrossFit. En effet les pratiquants utilisent très souvent la corde à sauter durant leur session en effectuant des "double unders" (DU). La corde à sauter est donc très convoité par les Crossfiteur.

Corde à sauter fitness

Aujourd'hui beaucoup de personnes utilisent la corde à sauter comme outil de remise en forme. C'est d'ailleurs la, après les cours de récréation, qu'on retrouve le plus la corde à sauter. Les biens faits de cet outil sont très connu. C'est d'ailleurs un des exercices qui élimine le plus de calories comparés à d'autres disciplines.

C'est les boxeurs et sportifs de haut niveau qui ont démocratiser la pratique de la corde à sauter dans le monde du fitness.

Beaucoup de concept dans les cours collectifs voient le jour et ce développe chez le plus grande enseigne de fitness.

Annexes

Sur les autres projets Wikimedia :

Corde à sauter, sur Wikimedia Commons
corde à sauter, sur le Wiktionnaire

Article connexe

Double Dutch (sport de saut à deux cordes)
The Ropestylers (Les artistes de la double corde à sauter)

Liens externes

(en) FISAC-IRSF - Fédération internationale de saut à la corde
Fédération française de Double Dutch
professorjumprope.com/ - Le professionnel de la corde à sauter

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 Beaucoup de gens considèrent le saut à la corde comme une activité simple et amusante réservée aux enfants. Pourtant, c'est un [[sport]] pour lequel des athlètes sérieux s'entrainent toute l'année. Sauter à la corde demande de la force, de l'[[endurance]], de la [[Attention|concentration]] et de la [[patience]].
-Ainsi la corde à sauter est pratiquée en [[Compétition (sport)|compétition]] individuelle ou par équipe dans plusieurs pays comme la [[République populaire de Chine|Chine]], les [[États-Unis]], le [[Canada]], l'[[Australie]] et peu en [[Angleterre]] mais aussi en France. Une compétition typique consiste en une ou plusieurs épreuves libres (''freestyle'') et de rapidité. En épreuve libre, le sauteur doit effectuer une combinaison de figures en un temps donné, accompagné par de la [[musique]]. En épreuve de rapidité, le but est d'effectuer le maximum de sauts en un temps fixé. Le record du monde est de {{Référence nécessaire|188 sauts en 30 secondes}}. Il existe une compétition mondiale qui se tient tous les deux ans en juillet. En juillet 2004 elle s'est déroulée en [[Australie]] et en 2006 elle eut lieu au Canada. Le Suisse Michel Giroud (ancien boxeur champion d'Europe) détient deux records du monde de corde à sauter, en endurance (11 heures et 2 minutes) et de vitesse sur 1 heure avec 4 tours par seconde ! Les Français ont eux aussi leur lots de victoire avec notamment l'équipe Ebene double dutch champion du monde en épreuve libre en 2006, 2010 et 2011 mais aussi l'équipe Koezion Jump champion du monde 2013 et vice champion du monde 2014 à Orlando aux États-Unis.
+Ainsi la corde à sauter est pratiquée en [[Compétition (sport)|compétition]] individuelle ou par équipe dans plusieurs pays comme la [[République populaire de Chine|Chine]], les [[États-Unis]], le [[Canada]], l'[[Australie]] et peu en [[Angleterre]] mais aussi en France. Une compétition typique consiste en une ou plusieurs épreuves libres (''freestyle'') et de rapidité. En épreuve libre, le sauteur doit effectuer une combinaison de figures en un temps donné, accompagné par de la [[musique]]. En épreuve de rapidité, le but est d'effectuer le maximum de sauts en un temps fixé. Le record du monde est de {{Référence nécessaire|188 sauts en 30 secondes}}. Il existe une compétition mondiale qui se tient tous les deux ans en juillet. En juillet 2004 elle s'est déroulée en [[Australie]] et en 2006 elle eut lieu au Canada. Le Suisse Michel Giroud (ancien boxeur champion d'Europe) détient deux records du monde de corde à sauter, en endurance (11 heures et 2 minutes) et de vitesse sur 1 heure avec 4 tours par seconde ! Les Français ont eux aussi leur lots de victoire avec notamment l'équipe Ebene double dutch champion du monde en épreuve libre en 2006, 2010 et 2011 mais aussi l'équipe [https://koezionjump.fr/historique-double-dutch/ Koezion Jump] champion du monde 2013 et vice champion du monde 2014 à Orlando aux États-Unis.
+== [[CrossFit]] et la corde à sauter ==
+La corde à sauter a connu un essor très grand grâce à la discipline du CrossFit. En effet les pratiquants utilisent très souvent la corde à sauter durant leur session en effectuant des "[https://www.youtube.com/watch?v=WNIkDk5J6rI double unders]" (DU). La corde à sauter est donc très convoité par les Crossfiteur.
+== [https://professorjumprope.com/pages/nos-tutos Corde à sauter fitness] ==
+Aujourd'hui beaucoup de personnes utilisent la corde à sauter comme outil de remise en forme. C'est d'ailleurs la, après les cours de récréation, qu'on retrouve le plus la corde à sauter. Les biens faits de cet outil sont très connu. C'est d'ailleurs un des exercices qui élimine le plus de calories comparés à d'autres disciplines.
+C'est les boxeurs et sportifs de haut niveau qui ont démocratiser la pratique de la corde à sauter dans le monde du fitness.
+Beaucoup de concept dans les cours collectifs voient le jour et ce développe chez le plus grande enseigne de [[fitness]].
 == Annexes ==
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 * {{en}} [http://www.fisac-irsf.org FISAC-IRSF] - Fédération internationale de saut à la corde
 * [http://www.ffdd.fr/ Fédération française de Double Dutch]
+* [https://professorjumprope.com/ professorjumprope.com/] - Le professionnel de la corde à sauter
 {{Portail|Jeux|sport}}