« Aquagym » : différence entre les versions

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L'aquagym, également appelée gymnastique aquatique, est une forme de gymnastique qui se pratique dans l'eau, le plus souvent en piscine. La pression de l'eau évite les chocs et minimise le risque de courbatures, de claquages ou d'élongations musculaires. Elle procure une sensation de légèreté.

Elle se pratique parfois en musique, afin de donner du rythme aux séances.

Histoire[modifier | modifier le code]

L'aquagym est né en France^{[réf. nécessaire]}. La gymnastique aquatique est devenue « aquagym » dans le langage courant après la parution du livre du même nom écrit par Christiane Gourlaouen^{[réf. nécessaire]}. Le terme « aquagym » est déposé et ne peut donc pas être utilisé sans autorisation^{[réf. nécessaire]}.

Diplômes d'enseignement[modifier | modifier le code]

En France, ce sont les maîtres nageurs sauveteurs titulaires du BEESAN (Brevet d’État d’éducateur sportif des activités de la natation) ou du BPJEPS AAN (nouvelle formation remplaçant le BEESAN, Brevet professionnel de la jeunesse, de l’éducation populaire et du sport activité aquatique et de la natation) qui peuvent enseigner et dispenser l'aquagym contre rémunération.

Aucun autre brevet ne permet de donner des cours d'aquagym. En France, l'aquagym ne peut en aucun cas être enseignée par des titulaires du BNSSA.

Cours et contenus[modifier | modifier le code]

L'aquagym peut être pratiquée sans limite d'âge, qu'on soit nageur ou non, et permet de travailler différents groupes musculaires, dont les abdominaux, fessiers, cuisses, bras et épaules.

L'enseignant peut choisir de faire son cours avec ou sans musique, chaque enseignant ayant sa propre façon de mener à bien cette activité. Le travail dans l'eau permet de se mettre au contact des usagers, de les aider dans les exercices nécessitant une certaine aisance dans le milieu aquatique. Le travail en dehors de l'eau, quant à lui, permet de contrôler la bonne exécution des mouvements.

L'aquagym moderne, parfois appelée « aquafitness », regroupe tous types de cours de remise en forme dans l'eau, comme on peut en trouver dans un studio d'aérobic. La terminologie française « aquagym » se suffit toutefois à elle-même, les différents modes de traitement de l'activité pouvant aussi s'exprimer en français et correspondant tout simplement à des adaptations pédagogiques aux besoins des élèves.

Dans les salles de remise en forme équipées de piscines, on trouve différents types de cours : aquagym, aquabiking, aquajogging, aquafitness, aquaboxing, aquacool.

Notes et références[modifier | modifier le code]

Annexes[modifier | modifier le code]

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aquagym, sur le Wiktionnaire

Articles connexes[modifier | modifier le code]

Fitness
Natation
Musculation
Longe-côte ou randonnée aquatique

Liens externes[modifier | modifier le code]

Notices d'autorité :
- LCCN
- GND
- Israël

@@ Ligne 1 : / Ligne 1 : @@
-{{ébauche|sport}}
 {{à sourcer|date=février 2008}}
-{{à wikifier|date=avril 2011}}
-{{pub}}
-L''''aquagym''' est une activité physique. C'est une forme de [[gymnastique]] qui se pratique dans l'eau, le plus souvent en piscine.
-La [[pression]] de l'eau évite les chocs et minimise le risque de courbatures, de [[claquage]]s ou d'[[élongation]]s [[muscle|musculaires]]. Elle procure une sensation de légèreté.
+L''''aquagym''', également appelée '''gymnastique aquatique''', est une forme de [[gymnastique]] qui se pratique dans l'eau, le plus souvent en piscine. La [[pression]] de l'eau évite les chocs et minimise le risque de courbatures, de [[Déchirure musculaire|claquages]] ou d'[[Élongation musculaire|élongations]] [[muscle|musculaires]]. Elle procure une sensation de légèreté.
+Elle se pratique parfois en musique, afin de donner du rythme aux séances.
-Cette discipline peut être pratiquée sans limite d'âge, que l'on soit [[natation|nageur]] ou non.
-C'est un sport très complet,  permettant de travailler différents groupes musculaires : [[abdominaux]], [[fessier]]s, [[cuisse]]s,  [[bras (segment de membre)|bras]] et [[épaule]]s.
-Un travail en musique permet de donner du rythme aux séances.
 == Histoire ==
-L'aquagym est née en [[France]]. La gymnastique aquatique est devenue "Aquagym" dans le langage courant après la parution du livre du même nom écrit par [[Christiane GOURLAOUEN]]. Au départ le terme "Aquagym" était déposé et ne pouvait donc pas être utilisé sans autorisation.
+{{refnec|L'aquagym est né en [[France]]}}. La gymnastique aquatique est devenue « aquagym » dans le langage courant {{refnec|après la parution du livre du même nom écrit par [[Christiane Gourlaouen]]}}. {{refnec|Le terme « aquagym » est déposé et ne peut donc pas être utilisé sans autorisation}}.
-=== Les professeurs d'aquagym ===
+=== Diplômes d'enseignement ===
+En France, ce sont les maîtres nageurs sauveteurs titulaires du [[BEESAN]] (Brevet d’État d’éducateur sportif des activités de la natation) ou du [[Brevet professionnel de la jeunesse, de l'éducation populaire et du sport|BPJEPS]] AAN (nouvelle formation remplaçant le BEESAN, Brevet professionnel de la jeunesse, de l’éducation populaire et du sport activité aquatique et de la natation) qui peuvent enseigner et dispenser l'aquagym contre rémunération.
-En France ils sont le plus souvent éducateurs sportifs aux activités aquatiques diplômés d'état pour enseigner.
-Aucun autre brevet qualifications permettent de donner des cours d'Aquagym.
+Aucun autre brevet ne permet de donner des cours d'aquagym. En France, l'aquagym ne peut en aucun cas être enseignée par des titulaires du [[BNSSA]].
-Pour bien évaluer l'impact des exercices, l'enseignant  ne doit pas être dans l'eau et ceci pour mieux superviser le travail des élèves et pouvoir montrer les exercices de manière plus efficace.
-À noter qu'en France, l'aquagym ne peut en aucun cas être enseignée par des [[BNSSA]]!
 === Cours et contenus ===
+[[Fichier:Aquagym.png|alt=Cours d'aquagym|vignette|Cours d'aquagym]]
+L'aquagym peut être pratiquée sans limite d'âge, qu'on soit [[natation|nageur]] ou non, et permet de travailler différents groupes musculaires, dont les [[abdominaux]], [[Fesse|fessiers]], [[cuisse]]s,  [[bras (segment de membre)|bras]] et [[épaule]]s.
+L'enseignant peut choisir de faire son cours avec ou sans musique, chaque enseignant ayant sa propre façon de mener à bien cette activité. Le travail dans l'eau permet de se mettre au contact des usagers, de les aider dans les exercices nécessitant une certaine aisance dans le milieu aquatique. Le travail en dehors de l'eau, quant à lui, permet de contrôler la bonne exécution des mouvements.
-L'aquagym moderne, parfois appelée l'aquafitness, regroupe tous les cours de remise en forme dans l'eau, tout comme dans un studio "d'aérobic". La terminologie Franco-Française "Aquagym" se suffit toutefois à elle même, les différents modes de traitement de l'activité pouvant aussi s'exprimer en français et correspondant tout simplement à des adaptations pédagogiques aux besoins des élèves.
+L'aquagym moderne, parfois appelée «  aquafitness », regroupe tous types de cours de remise en forme dans l'eau, comme on peut en trouver dans un studio d'[[aérobic]]. La terminologie française « aquagym » se suffit toutefois à elle-même, les différents modes de traitement de l'activité pouvant aussi s'exprimer en français et correspondant tout simplement à des adaptations pédagogiques aux besoins des élèves.
-Dans les salles de remise en forme équipées de piscines, on trouve differents types de cours : Aquagym, Aquajogging, Aquafitness, Aquaboxing, Aquacool...
+Dans les salles de remise en forme équipées de piscines, on trouve différents types de cours : aquagym, [[aquabiking]], aquajogging, aquafitness, aquaboxing, aquacool.
-=== Principaux bénéfices de l'aquagym ===
-Considérée comme une gymnastique douce ; elle peut néanmoins être très active et donner d'excellents résultats physiques pour tous.
-Pratiquée régulièrement, l'aquagym permet d'augmenter l'endurance.
-=== L'aquagym, mais encore... ===
+== Notes et références ==
+{{Références}}
+== Annexes ==
-L'aquagym, sport plaisir en plein développement?
+{{Autres projets|wiktionary=aquagym}}
-Manifestement oui.
+=== Articles connexes ===
-Selon la Fédération Française de Natation, plus de 14.5 millions de Français vont "à la piscine" ! Tous bien sûr ne pratiquent pas l'aquagym...
+* [[Fitness]]
-Cependant de plus en plus de piscines municipales, centres de remise en forme, centres de balnéothérapie, campings s'équipent de matériel d'aquagym, afin de booster leurs fréquentations. Le succès est au rendez-vous.
+* [[Natation]]
+* [[Musculation]]
-Au delà de l'aspect commercial, la demande répond à des logiques classiques d'utilisateurs soucieux de leur forme, mais aussi à des besoins plus subtils pour d'autres: solution anti-stress combinant le plaisir d'être porté par l'eau.
+* [[Longe-côte]] ou randonnée aquatique
-Un rapport subtil s'opère entre l'homme et l'eau, faisant appel à des souvenirs de sécurité et de chaleur comme quand nous étions enfant.
-Grâce à la fameuse "poussée d'Archimède" l'eau nous offre plus de légèreté dans les mouvements de la liberté d’action.
-Subtile alchimie donc, entre ce sport plaisir et "notre eau" source de toute vie...
-=== L'aquagym dans tous ses états ===
-L'aquagym est donc une gymnastique aquatique douce. L'aquafitness est une spécialité adaptée pour des exercices plus soutenus. D'autres spécialités issues de l'aquagym, existent: l'aquabody, l'aquastep, l'aquarunning, l'aquabiking, l'aquajogging, l'aquabuilding etc.
-Cependant, une discipline semble émerger plus spécifiquement: l'aquabiking.
-L'aquabiking consiste à pédaler dans l'eau, sur un aquabike (vélo piscine).
-Les bienfaits de cette discipline sont multiples.
-L'aquabike quand à lui marque sa différence, comparativement au vélo traditionnel ou en salle.
-La conjugaison de ses vertus sportives sont multiples. La pratique de l'aquabiking  permet d’améliorer les performances du système cardiovasculaire. L'effet d'apesanteur de l'eau, soulage les articulations. La résistance de l'eau impose un effort différent: les graisses sont brulées en priorité, le cœur bat moins vite. Excellent pour perdre du poids. Les exercices renforcent le dos, l’abdomen, les jambes deviennent plus galbées, les fesses se raffermissent. De manière globale, on observe un corps plus ferme, musclé et tonifié.
-La résistance de l'eau s'opère sur les mouvements pratiqués et augmentent l'effet drainant. La circulation sanguine cutanée est activée et grâce à l'effet "massage" naturel de l'eau sur la peau, on obtient une action destructrice contre la cellulite et la peau d'orange.
-Le succès de cette discipline tient sans doute à quelques réponses clés: des résultats rapides, un sport ludique sans douleur, des effets très positifs pour la santé.
-=== Où pratiquer? ===
-L'aquagym, en général se pratique dans des centres de remise en forme, des piscines municipales, etc.
-Pour ceux qui ont la chance d'avoir une piscine privée, il est désormais possible de trouver du matériel de qualité, accessible à tout public.
+=== Liens externes ===
+{{Liens}}
 {{Portail|natation|gymnastique|sport}}
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 [[Catégorie:Sport nautique]]
 [[Catégorie:Discipline connexe à la gymnastique]]
-[[ca:Aquagym]]