« Aquabiking » : différence entre les versions
Patrouille RC :Révocation des modifications de Gavignet (retour à la dernière version de 78.231.121.183) ; Bac à sable |
mAucun résumé des modifications |
||
| (38 versions intermédiaires par 28 utilisateurs non affichées) | |||
| Ligne 1 : | Ligne 1 : | ||
{{ébauche|nautisme|cyclisme}} |
{{ébauche|nautisme|cyclisme}} |
||
{{ |
{{sources secondaires|date=avril 2014}} |
||
[[Fichier:Aqua spinning class aboard a cruise ship.jpg|thumb|Cours d'aquabike à bord d'un bateau de croisière.]] |
|||
| ⚫ | |||
L’'''aquabiking''', également appelé '''aquacycling''' ou '''aquavélo''', est une activité physique consistant à pratiquer le vélo avec le bas du corps immergé (généralement dans une piscine). Inventée en Italie dans les années 1990 par des [[kinésithérapeute]]s, cette pratique a pour objectif d'entraîner une dépense énergétique. Elle présenterait différentes améliorations par rapport à une séance de vélo classique. |
|||
== Description == |
|||
Cette activité est souvent conseillée aux femmes venant d'accoucher : en effet, le massage produit par l'eau diminue la [[cellulite]]. |
|||
| ⚫ | |||
En plus d’être une activité faisant travailler le cœur et brûlant les calories et les graisses en priorité, le fait de pratiquer dans l’eau apporterait de nombreuses vertus. En effet celle-ci permet de travailler en douceur, dans le respect des articulations et sans courbatures. De plus l'eau réalise naturellement un massage drainant très efficace contre la [[cellulite (lipodystrophie)|cellulite]]<ref>{{Article |auteur1=Céline |titre=Aquabiking, on s’y met toutes |périodique=[[Femme actuelle|Femme Actuelle]] |date=20-10-2008 |lire en ligne=http://www.femmeactuelle.fr/bien-etre/sport-fitness/fiches-sports/aquabiking-velo-dans-l-eau-00360 |consulté le=10-08-2020}}.</ref> et la peau d’orange et favorise le retour veineux en diminuant l’effet « jambes lourdes ». |
|||
== Livre sur l'aquabiking == |
|||
Cette activité peut être pratiquée par les femmes venant d'accoucher. |
|||
"L'essentiel de l'aquabiking" est le premier ouvrage dédié à la pratique de l’aquabiking qui consiste à pédaler dans l’eau. |
|||
On distingue plusieurs types d’aquabiking : |
|||
Cet ouvrage s’adresse à tous sans exception. Il est conçu pour vous orienter vers la connaissance de votre corps car un bon sportif est un sportif intelligent qui connaît son corps, ses limites et sait ce qu’il fait. |
|||
* L’aquabiking en piscine publique : des vélos sont installés dans un bassin et peuvent être laissés en libre service. Les piscines municipales organisent généralement quelques cours à des tarifs attractifs, cependant peu de places sont généralement disponibles, les plannings sont peu flexibles et l'utilisateur ne bénéficie pas de jets hydromassants. |
|||
* L’aquabiking en piscine privée : généralement dans un cadre plus intimiste, des clubs proposent des cours coachés dans de petites piscines souvent réservées à cet usage, offrant donc plus de flexibilité mais pas de jets hydromassants favorisants le drainage lymphatique. |
|||
L’aquabiking tend à se développer chez les professionnels (en piscine privée ou publique, dans le cadre de séances de kinésithérapie …) et aussi chez certains particuliers possédant une piscine. |
|||
* L’aquabiking en spa individuel : des centres proposent aussi des séances dans laquelle une baignoire contient de l’eau jusqu’à la taille, la personne s´assied alors sur un vélo intégré. L’action de l’eau est renforcée par des jets d’hydromassage et les clients sont seuls ou à deux dans une pièce. Ils ont ainsi la liberté de pratiquer à leur rythme et de lire ou regarder des vidéos pendant la séance. Malheureusement très peu de lieu proposent des cours à la fois coachés et dans des spas avec des jets d'hydromassage. |
|||
Vous trouverez dans ce livre différentes parties sur l’anatomie et la physiologie humaine, sur la nutrition, sur la planification des entraînements et enfin un catalogue d’exercices à utiliser comme aide-mémoire. |
|||
[http://www.lessentieldelaquabiking.fr/ L'unique livre sur l'essentiel de l'aquabiking ] |
|||
== Liens externes == |
== Liens externes == |
||
* [http://www.guide-piscine.fr/sports-aquatiques/aquabike/aquabiking-aquabike-aquacycling-aquavelo-velo-eau-129_A Dossier sur l'aquabiking] |
|||
* [http://www.aquabike-france.com Aquabike France] |
|||
* [http://www.gulfstream-remiseenforme.fr Club de remise en forme à Saumur qui pratique les cours d'Aquabiking et l'aquagym ] |
|||
== Références== |
|||
* [http://www.lessentieldelaquabiking.fr/ L'unique livre sur l'essentiel de l'aquabiking ] |
|||
{{Références|colonnes=2}} |
|||
| ⚫ | |||
| ⚫ | |||
[[Catégorie:Sport nautique]] |
[[Catégorie:Sport nautique]] |
||
[[Catégorie:Discipline cycliste]] |
[[Catégorie:Discipline cycliste]] |
||
[[Catégorie:Discipline connexe à la gymnastique]] |
|||
Dernière version du 21 novembre 2022 à 17:44
Cet article est une ébauche concernant le nautisme et le cyclisme.
Vous pouvez partager vos connaissances en l’améliorant (comment ?) selon les recommandations des projets correspondants.
Cet article ne s'appuie pas, ou pas assez, sur des sources secondaires ou tertiaires ().
Pour améliorer la vérifiabilité de l'article ainsi que son intérêt encyclopédique, il est nécessaire, quand des sources primaires sont citées, de les associer à des analyses faites par des sources secondaires.
L’aquabiking, également appelé aquacycling ou aquavélo, est une activité physique consistant à pratiquer le vélo avec le bas du corps immergé (généralement dans une piscine). Inventée en Italie dans les années 1990 par des kinésithérapeutes, cette pratique a pour objectif d'entraîner une dépense énergétique. Elle présenterait différentes améliorations par rapport à une séance de vélo classique.
Description[modifier | modifier le code]
L'aquabiking est une activité physique qui consiste à pratiquer de la bicyclette, laquelle est immergée dans l'eau.
En plus d’être une activité faisant travailler le cœur et brûlant les calories et les graisses en priorité, le fait de pratiquer dans l’eau apporterait de nombreuses vertus. En effet celle-ci permet de travailler en douceur, dans le respect des articulations et sans courbatures. De plus l'eau réalise naturellement un massage drainant très efficace contre la cellulite[1] et la peau d’orange et favorise le retour veineux en diminuant l’effet « jambes lourdes ».
Cette activité peut être pratiquée par les femmes venant d'accoucher.
On distingue plusieurs types d’aquabiking :
- L’aquabiking en piscine publique : des vélos sont installés dans un bassin et peuvent être laissés en libre service. Les piscines municipales organisent généralement quelques cours à des tarifs attractifs, cependant peu de places sont généralement disponibles, les plannings sont peu flexibles et l'utilisateur ne bénéficie pas de jets hydromassants.
- L’aquabiking en piscine privée : généralement dans un cadre plus intimiste, des clubs proposent des cours coachés dans de petites piscines souvent réservées à cet usage, offrant donc plus de flexibilité mais pas de jets hydromassants favorisants le drainage lymphatique.
- L’aquabiking en spa individuel : des centres proposent aussi des séances dans laquelle une baignoire contient de l’eau jusqu’à la taille, la personne s´assied alors sur un vélo intégré. L’action de l’eau est renforcée par des jets d’hydromassage et les clients sont seuls ou à deux dans une pièce. Ils ont ainsi la liberté de pratiquer à leur rythme et de lire ou regarder des vidéos pendant la séance. Malheureusement très peu de lieu proposent des cours à la fois coachés et dans des spas avec des jets d'hydromassage.
Liens externes[modifier | modifier le code]
Références[modifier | modifier le code]
- Céline, « Aquabiking, on s’y met toutes », Femme Actuelle, (lire en ligne, consulté le ).
