Le Karaté
Par définition, le mot Karaté signifie : KARA=vide et TE=main. Celui qui pratique le Karaté s'appelle un Karatéka.
ORIGINE DU KARATE
Il est d'origine Japonaise et fut longtemps enseigné dans l'île d'Okinawa (principale île de l'archipel Japonais Ryuku), avant de devenir un sport plus populaire et de s'etendre sur de nombreux contients.
C'est un art martial qui consiste à utiliser toutes les armes naturelles de son corps : les poings, les pieds, les coudes, les genoux...
En compétition, les coups de pieds ne sont autorisés que sur la partie supérieure du corps. Pour des raisons de sécurité mais aussi pour accentuer le côté spectaculaire du combat. On n'autorise aussi en compétition que les poings fermés, même si dans l'apprentissage on utilise aussi les mains ouvertes pour frapper les points vitaux.
La technique du Karaté est tellement efficace qu'elle a été adoptée par de nombreux corps de metiers tels que la police et l'armée.
SON BUT
Le karaté a pour objectif de :
- se défendre : le karaté est considéré comme un sport de défense. En effet, le karateka doit apprendre à maîtriser les attaques de son adversaires par de rapides blocages. Il se sert pour cela de ses mains et de ses pieds.
- combattre : après avoir paré les coups portés par son adversaire, le karateka répond par une attaque puissante.
Dans les deux cas, le karateka doit analyser rapidement la situation afin de trouver les gestes les plus efficaces. Il doit être rapide dans l'action mais aussi dans la reflexion. C'est une discipline à la fois physique et mentale.
CE QU'IL DEVELOPPE:
- La volonté
- La concentration
- La Maitrise du corps
- Le contrôle de soi
- La rapidité
- Les performances physiques
- Les valeurs telles que la discipline, le respect et la tolérance
LA FORCE DU MENTAL
Le karaté revêt une dimension spirituelle. Ce n'est pas une bagarre anarchique, tous les coups sont réfléchis afin d'être efficaces. Il ne s'agit pas de s'epuiser pour rien ! C'est pourquoi cet art martial peut être pratiqué par des personnes ayant un âge avancé. Il faut être très concentré et avoir un bon sang-froid pour surpasser son adversaire, quelle que soit sa corpulence. C'est la bonne analyse de la situation et la rapidité des attaques qui permettent de sortir vainqueur. Il faut donc posséder, ou developper, un mental fort.
L'IMPORTANCE DE LA RESPIRATION ET DE L'ENTRAINEMENT
Pour faciliter la concentration, on utilise la respiration. Et en particulier une technique appelée technique du souffle vital (« kisoku-ho »). On la met en pratique dans l'exercice des katas.
QUE SONT LES KATAS ?
Les Katas sont au coeur même de l'histoire du Karaté. Ils nous ont été légués par les plus grands maîtres.
Il s'agit d'une suite de mouvements toujours exécutés de la même façon et dans les même direction. Il y a de 20 à 60 mouvements ou techniques, avec differents niveaux de difficulté. Lorsqu'il réalise un kata, le karateka simule un combat contre un ou plusieurs adversaires. Bien sûr ils sont imaginaires, mais chaque mouvement doit être executé avec l'état d'esprit d'un combat réel.
L'entraînement doit permettre au Karatéka d'avoir un parfait contrôle de son corps et de son esprit. L'unité des 2 permet une harmonie entre la connaissance et l'action, qui representent le « do » ou la « voie » du karaté.
LES CEINTURES DE KARATE
Les ceintures du karaté ressemblent à celles du Judo à la différence près qu'elles comportent un liseré rouge sur toute la longueur.
Elles se portent sur le kimono.
Les couleurs representent les niveaux (appelés Kyu) et les grades (appelés Dan). Il faut differencier les deux. C'est la ceinture noire qui permet de passer des Kyu aux Dan. Avant on est en apprentissage, après on passe à la pratique réelle.
Les kyus, les grades avant la ceinture noire.
Les dan, les niveaux dans les ceintures noires.
LE KARATE ET LES ENFANTS
QUEL EST LE COÛT POUR SON ENFANT?
