retourC'est important de bien mangé!!!

C'est important de bien mangé pour être en santé donc je vais vous dire ce qu'un enfant de 8 à 10 ans serais suposer de manger chaque jour et après je vais vous faire un exemple.

Il y a 4 famille d'aliment à manger chaque jour.

Fruit et légumes: 6 par jour

Produits céréaliers: 6 par jour

produits laitier: 3-4 par jour

Viande et substitut: 1-2 par jour

Exemple:

Dejeuner: Gruau, pain, verre de lait

Collation: pomme

Diner: macaroni au fromage, tranche de pain, yogourt, banane, jus de pomme

collation: fraises

Souper:jambon, carotte, riz, gallette de riz

Collation: Framboises

P.S.: ca se peut que vous trouver pas ca correcte parce que c<est le guide alimentaire canadien qui propose ca

 

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